5. How is immune homeostasis maintained and regulated?
5.如何维持和调节免疫稳态？
——雪印堂主人：人体能抵抗外界风寒或细菌病菌等侵染，被认为是免疫系统在工作。其实根本没有什么免疫系统与免疫反应，有的只是外界因素产生的异常能量强弱，与身体本身的对异常能量承受力之间的关系。这承受力大，就是免疫力强，反之稍有风吹草动就得病，就是免疫力弱。
如此问如何维护和调节免疫稳定，一是开源，一是节流。开源，就是提高身体对异常能量的承受力，这一般是通过锻炼身体，让细胞与组织器官有更高的活性来实现的，楼主建议的运动最好是爬山。节流，就是通过减少细胞与器官能量消耗，来避免细胞与器官活性下降，比如不通宵熬夜，不作过度重度劳累的活，不让精神焦虑，不失温或中暑，不吃过辣过胆重盐重油的食物，不乱吃西药，等等，让心身长期保持平和安逸状态，等等。
而人体由于细胞与结构主体是碳基与蛋白质结合，天生结合强度不算高，因此这种承受力总会是有个上限的。对于那些个超强的外界异常能量波动，再强的所谓免疫力，也是完全不能抵抗的，表达为急性感染。因此，不要过度追求什么维护与调节免疫稳定，而是要明白致病之因，与治病之法，如此以不变应万变，方是健康之道。