太古沉息诀

除尽囊中息,灌足宇中炁;
自然放松体,冲盈气微溢;
不作呼吐技,但演纳吸戏;
反复后循环,太古谓沉息;
修道以长生,随步以练习;
灵台至阳关,神道清风怡;
安宁助觉眠,精气齐天地;
生死从此脱,大道重归一。

王倪曰:乎盗天地之万物养吾精者,饮食是也;窃天地之气息养吾神者,吐纳是也,参天地之长生得要义者,止漏是也。要义若何?唯暑不寒者,截春秋去来之律也;唯明不晦者,弃日月升落之迹也,唯生不死者,堵精气神消涨之漏也。咦,沉息于囊,流转于体,固精于漏,泄燥于金,养神于和,可逆道于天而长生于命也~~!

曰:大道至简,谁能悟之;日月循环,谁能参之;天地背离,谁能合之;万古长夜,谁能明之;梦幻泡影,谁能醒之