修道之人日常除了吃喝睡练功法等日常生活之外，最常见的行为，就是打坐。铺团一放，两腿一盘，腰背挺直，双手拿一个诀，眼睑一垂，一坐就是一小时几小时的。这种坐姿出现古今中外各个文籍与现实中，国内佛家道家的修行人中最是常见。这打坐方式在许多修道者中被认为是修内丹道的必由之路。然后说还要注意一些打坐要点，什么打坐要入静，然后会有一个叫“先天一炁”的东西自然会从一个叫“玄关”的地方进入，于是就有效果；什么打坐修炼久了，能常常见到一个叫“性光”的现象，则说明很有成绩，表明筑基成功。什么打坐时间长了，还可以打通任督二脉什么的。并且要尽量吃素不杀生，要禁欲，要明师指点并护法等等。若长时间没有效果与成绩，一定是修道人作善事作得不够多，上天不肯帮助其修行。作者写到这里都忍不住笑了，感情善事在以万物为刍狗的上天眼里很有分量似的。这么多关于打坐的真说讹传，作者根据自身对大道的感悟，写一下这打坐的奥秘，以解析这个玄乎其技的修行方式的背后另类真相，以助于有志修道的人找到正确的思路与方法。
打坐是修道人的日常，被认为是得道成仙的一种有效方术。还有一种日常方式是站桩，也被认为是成仙的一门功课，曾看到某道长说“站桩都不会，修什么仙”的讥语。但历史上或近代有名声的修道人，大多年老或百岁上下就死掉了，如最近很火的某张姓道长，有记录可查的很多，如胡海牙、陈撄宁，等等。这些死掉的修道者，都表明打坐是没什么用处的。而后来者仍如此坚持这种修行方式，只表明他们在盲信盲从。师父领进门，是这么教这么学，自己依样画葫芦这么坐，知其然不知其所以然，最终打坐是打坐了，功课是完成了，时间物资也都花了，效果与成果却见不着，菜篮打水一场空。当然，也可能是作者孤陋寡闻，或许有些名门正派的确有得道成仙的，只是碍于门规不对外公布而已。但现代文明资讯发达，传播快捷，修道者更是如过江之鲫，却仍没有一两个仙人在世的消息，作者姑且只当其没有。
那打坐的问题出在什么地方？
作者以为，打坐这姿势这行为能从几千前流传下来，古今中外也都这么普及，那必有实证。也即的的确确有人因此成仙成佛了的，才能让后来者不断模仿继承，不舍不弃，动作要领本身肯定是没有问题的，作者在后面分析也是执肯定态度。问题出在打坐的人身上。这要从修道修仙的原理说起。
修道分修仙与修佛两种，分别是让肉身长生，及让心性圆满。修道大成的人，必是仙道与佛道一起修。那些死掉的留下名字的修道人，个个都是大善人、慈悲者，在心性上应没有大问题，只是肉身没修成仙体，从而遗憾地离开尘世。因此修仙，有时比修佛还要难。而修仙，就是修长生修肉身不灭。肉身不灭，其实质也就是全身细胞一直保持正常活力。等到人年过百岁，这全身细胞还能象年轻人一样有活力，男人肌肉饱满有劲，女人身材凹凸有致，皮肤光滑有弹性，那就是一个仙人了。也因此你若看到那些自诩门派功法了得的人及其师父，若不是一个风华正茂的年轻人形象，而是一个皱纹多多、脸皮拉胯的老态龙钟样子，无论对方说的如何天花乱坠、用词高大上，都有充分理由怀疑对方是在吹皮与背书，若对方还在收钱招收徒弟，就是在诈骗没得跑。若还知道对方的祖师爷在七、八十岁就早早离世的，那必是没有什么仙道正法可传授的。自己都修不成仙，还能教徒弟你能修成仙？因此赶紧逃离对方为上。自然不排除某些得道高人以老朽之形来瞒天过海、扮猪吃老虎，这是极小概率，只要自身于人为善、慈悲，遇到这样的老顽童也就不会被吃掉，说不定还能得大因缘，打铁还得自身硬如是。实证实践是检验门派功法是不是修仙正法的唯一标准。
那打坐是如何实现肉身不灭的呢？
打坐是一种特殊的坐姿，基本要领是双腿一盘，腰背直立，脑袋在最高位。这区别于躺、站立。有一个固定的形象，那就是如树木一样垂直于地面。这一坐姿，可以最高效接收地气强化身体细胞活性，达到炼气化神的境地。站桩是同样功效分析。这又作如何理解呢？
要理解这一点，又要从地球这粒小小的宇宙尘埃说起。地球地心存在巨大的能量释放，地心能量如太阳光普照一般向地核、地幔、地壳扩散，最终到达地表，穿过空气，抵达太空。这就是玄学上说的地气，又叫灵气，还叫地内辐射，等等。南北两极的极光自地表向高空辐射，就是这地气的直观形象，并非科学界说的什么高空粒子被磁场捕获然后与大气作用产生光辉，而是强烈地气让空气受激发光所致。地气能让空气受激发光，是空气分子活性增加的另一种说法，同样，地气也能让细胞分子增加活性，从而让细胞分裂繁殖保持一个很高的水平，进而让肉身长久不衰老。这就是打坐的奥秘所在：
通过让身体与地面保持垂直，让地气最大限度地通过盘腿、臀部，自下往上，沿着人体经络、气脉，传递到全身与大脑各个角落，让大脑神经保持最高活力，并在球形的大脑空间形成一个能量球，这就是炼气化神，同时保持全身细胞活性，由此得道成仙。
这也是传说中的先天一炁进入人体玄关的过程。修道中所谓的先天一炁，可以直接等同于地气。又由于地气从人体自下往上扩散，就可以快速疏通任督二脉，表达为打通通路，这就如水管通水冲开塞堵物一般。其它如树木、草本，都是受这地气的自下向上激发作用，才垂直向上生长的。想象自己盘坐在一个平放的喇叭口朝上的音箱上，同时音箱放音乐，声波振动能量自下向上传导到躯干、脑袋，这就是地气在人体传递的直观形象。
地气有这么大的好处，那打坐那么久的修道者，为何不能成仙呢？这就是作者说的打坐这坐姿是没问题的，问题出在这些打坐修道的人身上。就如汽车的电瓶要有一定的电压才能启动火花塞，地气要让细胞保持长期活性，也是要有一定的强度阀值的。由于地球表面矿物大部分遗失——这个说来话长，遗失原因不表，导致地气强度锐减，地表地气强度很弱，只在春天到来时地气的浓度会变大一些，从而能让万物发芽生长，其它季节地气向外扩散的浓度都不高。这也是传说中的地球灵气稀薄，不再适合修仙。这就是打坐修道人的问题所在：没找到对的地方去打坐。修道人通常打坐修行的地方，绝大多数是地气稀薄的地方，如平原、低洼地带的观庙家中等，导致涌入他们身体与大脑的地气强度极弱。就如将草当饭吃很难长肉，而将肉当饭吃很容易长肉一样，地气过于稀薄，强度过于低弱，让处于这样环境中的修道者难以实现在有生之年让细胞保持长期活性，及达到炼气化神的地步。也就是通过打坐吸收的地气包含的激发能量，不足以抵消自身细胞衰减的流失能量。神还没炼出来，人就死了，于是前功尽弃，修仙失败。
那如何避免这种不好的情况呢？显然，解决的简单方案之一就是找一个地气浓郁的地方。地球上地气浓郁的地方，最好的自然是南北两极了，只是这两地方太冷太远生活还不方便，从而不现实。而赤道，准确说是赤道辐合带正下方，也是一个地气浓郁的好地方，这地方上空的水汽带，正是地气激发形成，但赤道又是国外，同样太远不方便。若在国内找的话，那基本就只有南方山地了。南方山地处亚热带气候，四季宜人，山脉山峰由于多条山棱汇集效果，如一个倒扣的大喇叭，可以将部分地气汇集到山顶后再逸向高空，从而让山顶处于周边环境中地气最浓郁的状态，许多金字塔型山有碟状云出现，就是这浓郁地气导致空气激烈振动后产生超声波激发，并致水汽凝结而成，这种振动激发作用与微波炉里辐射致食物解冻、加热是一样原理。于是当修道人在这种地气浓郁的地方长时间打坐，炼气化神的效率就高太多了，从而有大概率成仙。这也是为何道家的宫观都喜欢建立在名山的山顶的原因，就是由于这名山的山顶汇集作用让地气浓郁，在这里修行容易得道成仙。而仙的小篆体“仚”字，也是在直观描绘这一修行方式，也就是人在山顶上打坐的意思。因此说，打坐是一个很好的接收地气的姿势，但不在地气浓郁的地方打坐，是事倍功半或劳而无功的事。另一个地方就是传说中的气穴之地，也是地气浓郁的地方，这个就不继续解说了，有缘者自然能理解并找到。
因此，想成仙的修道者，务必要多多到大山里去找机缘，打坐更要到大山的山顶上去打坐，不要在其它地方枯坐。当然，象作者一样打坐只为了更好的思考，则无所谓在哪里打坐了。
